Ek paket
Rehabilitasyon
ve önleme
Sağlığı korumak ve sakatlık riskini azaltmak amacıyla, kampımız genç voleybolcuların ihtiyaçlarına göre özel yaralanma önleme programları sunmaktadır. Her çocuk, karşılaştığı özel ihtiyaçlara ve spor zorluklarına bağlı olarak dört programdan birini seçme şansına sahiptir: omuz, diz, ayak bilekleri veya sırt, böylece omurga duruşunu iyileştirmek gerekir.
1. Omuz güçlendirme programı
Bu program, voleybolda tekrarlanan zıplamalar ve tekmeler nedeniyle yaygın olan omuz rotasyon bağları ve tendonlarında oluşan yaralanmaları önlemek için tasarlanmıştır. Omuz stabilitesi ve gücüne odaklanan egzersizler, sporcuların sakatlık riskini azaltmasına ve sahadaki performanslarını iyileştirmesine yardımcı olur.
2. Diz stabilizasyon programı
Diz, voleybolda önemli eklemlerden biridir ve özellikle zıplarken ve yön değiştirirken yaralanmaya açıktır. Bu program, dizleri destekleyen kasları güçlendiren, stabiliteyi artıran ve burkulma ile bağ yaralanma riskini azaltan özel egzersizleri içerir.
3. Ayak Bileği Yaralanması Önleme Programı
Zıplama ve iniş ayak bileklerinde yaygın yüklerdir, bu yüzden bu eklemin esnekliğini, gücünü ve stabilitesini artırmak için egzersizler yapmak önemlidir. Program, burkulma ve burkulmaların önlenmesine odaklanır; böylece daha hızlı iyileşme ve sahaya daha güvenli bir dönüş sağlanır.
4 . Omurga duruşunu ve sağlığını iyileştirmek için program
Omurga sağlığı, özellikle genç sporcularda optimal fiziksel formu korumak için anahtardır. Duruşu iyileştirmek ve sırt kaslarını güçlendirmek için bir program, sırt ağrısını önlemeye ve vücudun genel biyomekaniğini iyileştirerek yanlış duruşla ilişkili yaralanma riskini azaltır.
Bu program kim için?
Bu programlar, fiziksel kondisyonunu geliştirmek ve vücudun belirli bölgelerinde sakatlık riskini azaltmak isteyen genç voleybolculara yöneliktir. Programlar, yeni başlayanlardan ileri düzey sporculara kadar her yaş ve beceri seviyesine özel olarak hazırlanmıştır.
Bir çocuğu nasıl kaydettirir?
Ebeveynler, çocuklarını istedikleri yaralanma önleme programına web sitemiz üzerinden kaydettirebilirler. Seçime dayanarak, çocuğa ihtiyaçlarına en uygun program verilecektir. Daha fazla bilgi veya tavsiye için lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Ödeme
NOT
Başvurunun geçerli olması için 50 euro dinar depozito ödemek gerekir. İptal durumunda, para dernekte kalır.
-Kamp katılımcısının JMBG / PASAPORT NUMARASINI aradığı rezervasyon sırasında
-Numaraya davetiyede, kamp katılımcısının çocuğunun JMBG / ID'sini yaz.
-Ödeme formunda, ödeme amacının bir kısmına CAMP VANJA GRBIĆ İÇİN BİĞŞİ yazmak
- Ön ödeme için ödeme kreşini doldururken, "ödeme kodu" alanına tüzel kişiler için 287, fiziksel kişiler için 187 numarası girin
Ödeme detayları - Sırbistan
İsim: Spor Derneği Vladimir Vanja GrbićTelif Hakkı 2019 Sava Kovačevića'ya aittir. Tüm Haklar Saklıdır.
23211 Klek
Banca Intesa hesap numarası:
160-465615-31
Ödeme Bilgileri - Bölge ülkeleri
İsim: Spor Derneği Vladimir Vanja GrbićTelif Hakkı 2019 Sava Kovačevića'ya aittir. Tüm Haklar Saklıdır. 23211 Klek
Hesap numarası: 160-0052800005000-41
IBAN : RS35160005280000500041
SWIFT BIC: DBDBRSBG
Banca Intesa AD Beograd
