康复与预防 – Odbojkaški kamp Vanje Grbića

附加套餐

为了维护健康和降低受伤风险，我们的营地提供专门的伤害预防项目，针对年轻排球运动员的需求量身定制。每个孩子都有机会根据他们面临的具体需求和运动挑战，选择四个项目之一：肩膀、膝盖、脚踝或背部，以改善脊柱姿势。

该项目旨在预防肩部旋转韧带和肌腱受伤，这在排球中因反复跳跃和踢腿而常见。注重肩部稳定性和力量的锻炼有助于运动员降低受伤风险，提升场上表现。

膝盖是排球中的关键关节之一，尤其容易受伤，尤其是在跳跃和改变方向时。该计划包括专门锻炼，强化支撑膝盖的肌肉，提高稳定性，降低扭伤和韧带损伤的风险。

跳跃和着地是脚踝常见的负荷，因此加入锻炼以提升该关节的柔韧性、力量和稳定性非常重要。该项目侧重于预防扭伤和扭伤，帮助更快恢复并更安全地重返赛场。

脊柱健康对于保持最佳身体状态至关重要，尤其是对年轻运动员而言。改善姿势和强化背部肌肉的项目有助于预防背痛，改善身体整体生物力学，降低因不正确姿势而导致的伤害风险。

这些项目面向希望提升身体素质、降低特定部位受伤风险的年轻排球运动员。这些项目针对所有年龄和技能水平量身定制，从初学者到高级运动员。

家长可以通过我们的网站为孩子注册他们想要的伤害预防项目。根据选择，孩子将被分配最适合其需求的项目。如需更多信息或建议，欢迎随时联系我们。

付款

申请有效需支付50欧元第纳尔押金。如被取消，款项仍归协会所有。

- 预订时拨打JMBG / 营地参与者的护照号码

-在邀请函中写下营地参与者孩子的JMBG / ID。

-在付款表格中，在付款目的部分写上“捐赠”为瓦尼亚·格尔比奇营地捐赠

- 在填写预付款的付款单时，请在“付款代码”栏输入法人号码287，自然人填写187