Egyéni edzések
Camp Vanja Grbić – a minőség a mennyiség felett
Az egyéni edzések fontos és gondosan megtervezett részei a Vanja Grbic Tábor programjának, amelyek célja a technikai pontosság, a játék megértése és a gyerekek és fiatalok önbizalmának további fejlesztése.
Ezek a képzések nem pusztán a gyakorlatok ismétlésére készülnek, hanem célzott, minőségi munkának , amely alkalmazkodik az életkorhoz, a csapatbeli pozícióhoz, a jelenlegi tudásszinthez és az egyes gyermekek egyéni igényeihez.
godina
rada
Az egyéni képzés fogalma
A tábor során összesen 5 egyéni képzést tartanak meg, amelyek a következők alapján vannak tervezve:
Az edző megfigyelései a szelektív edzés során
Egy gyerek szerelme a tábor első napjaiban
Életkor és fizikai képességek
a gyermek saját vágyai és motivációi
Bár a név “egyéni” képzést sugall, ezeket az edzéseket leggyakrabban kis, 2-5 fős csoportokban végzik, mivel tapasztalat alapján kimutatták, hogy optimális egyensúly a munkaintenzitás és a fizikai terhelés között, különösen a fő csoportos edzések után.
Az egyéni munkát csak akkor alkalmazzák, ha egyértelmű szükség van rá.
Miért dolgozni kis csoportokban?
Kis csoportokban dolgozva a következőket teheted:
Magas szintű egyéni figyelem
Kevesebb fizikai és mentális fáradtság
Nagyobb interakció és tanulás a játékhelyzeteken keresztül.
Jobb koncentráció és feladatok megértése.
A Camp Vanja Grbićben az egyéni edzések minőségorientáltak, nem kvantitatív jellegűek – a cél nem az, hogy többet tegyünk, hanem helyesen végezzük.
Pontosan min dolgoznak?
Az egyéni edzések tartalma a játékos pozíciójától és szerepétől függ a pályán.
Technikusok (feladók):
A passzpontosság
Lábmunka és pozícionálás
A test és a labda kapcsolata
Döntéshozatal és a játék kognitív észlelése
Fogadó játékosok:
A szolgálat fogadása
Mozgások és lábmunka koordinációja
Kutyától technikussá
Kognitív észlelés és játékolvasás
Középső blokkolók:
A lábak mozgása a blokkban
Ugorás időzítése
Görcsök és blokkok kognitív észlelése
A mozdulat technikai kapcsolata
Libero:
Mozgás a védekezésben
Lábmunka
A szolgálat fogadása
A játék olvasása és a reakciók
Szolgálat (minden pozícióban):
Ugrószolgálat
Jump Fleet szolgálat
Testkontroll és stabilitás.
Rutin és biztonság a teljesítményben
Különös hangsúlyt fektetnek arra, hogy megértsük egy adott tétel “miért” és “miért“, nem csak a mechanikus ismétlés.
Kognitív észlelés – Gondolkodás játékban
Az egyéni edzés egyik kulcsfontosságú eleme a kognitív észlelés – a játékos képessége – fejlesztése:
Ismerd fel a helyzetet
Hozd meg a helyes és gyors döntést.
Összekapcsolja a mozgást, a technikát és a taktikát
Ez a szegmens különösen fontos a modern röplabdában, és különbséget jelent egy technikailag jó és egy játékos-érett sportoló között.
Szakmai felügyelet és munkafilozófia
Az egyéni képzéseket a tábor legjobb oktatói végzik, folyamatos ellenőrzéssel a munka minőségét. Különleges szerepet tölt be Vladimir Grbić a fejlesztési megközelítés, filozófia és irány meghatározásában, aki aktívan figyeli a folyamatot, javaslatokat ad és irányítja a játék egyes elemeivel kapcsolatos munkát.
A cél minden játékos számára:
Érti a saját fejlődését.
Szerezz világos útmutatást a további munkákhoz.
Építsd a biztonságot és az önbizalmat
