Ατομικές προπονήσεις
Camp Vanja Grbić – η ποιότητα πάνω από την ποσότητα
Οι ατομικές προπονήσεις είναι ένα σημαντικό και προσεκτικά σχεδιασμένο μέρος του προγράμματος του Vanja Grbic Camp, που προορίζεται για την περαιτέρω ανάπτυξη της τεχνικής ακρίβειας, την κατανόηση του παιχνιδιού και την αυτοπεποίθηση των παιδιών και των νεαρών παικτών.
Αυτές οι εκπαιδεύσεις δεν έχουν σχεδιαστεί ως απλή επανάληψη ασκήσεων, αλλά ως στοχευμένη, ποιοτική εργασία που προσαρμόζεται στην ηλικία, τη θέση στην ομάδα, το τρέχον επίπεδο γνώσεων και τις ατομικές ανάγκες κάθε παιδιού.
godina
rada
Η έννοια της ατομικής κατάρτισης
Κατά τη διάρκεια του camp πραγματοποιούνται συνολικά 5 ατομικές προπονήσεις, οι οποίες προγραμματίζονται με βάση:
Παρατηρήσεις προπονητή κατά τη διάρκεια της επιλεκτικής προπόνησης
Η αγάπη ενός παιδιού τις πρώτες μέρες της κατασκήνωσης
Ηλικία και σωματικές ικανότητες
τις επιθυμίες και τα κίνητρα του ίδιου του παιδιού
Αν και το όνομα υποδηλώνει “ατομικό”, αυτές οι προπονήσεις πραγματοποιούνται συχνότερα σε μικρές ομάδες των 2 έως 5 παικτών , αφού μέσα από την εμπειρία έχει αποδειχθεί ότι είναι η βέλτιστη ισορροπία μεταξύ της έντασης εργασίας και του σωματικού φορτίου, ειδικά μετά τις κύριες ομαδικές προπονήσεις.
Η εργασία ένας προς έναν εφαρμόζεται μόνο όταν υπάρχει σαφής ανάγκη για αυτήν.
Γιατί να εργαστείτε σε μικρές ομάδες;
Η εργασία σε μικρές ομάδες σάς επιτρέπει:
Υψηλό επίπεδο ατομικής προσοχής
Λιγότερη σωματική και πνευματική κόπωση
Μεγαλύτερη αλληλεπίδραση και μάθηση μέσα από καταστάσεις παιχνιδιού.
Καλύτερη συγκέντρωση και κατανόηση των εργασιών.
Στο Camp Vanja Grbić, οι ατομικές προπονήσεις είναι προσανατολισμένες στην ποιότητα, όχι ποσοτικά προσανατολισμένες – ο στόχος δεν είναι να κάνουμε περισσότερα, αλλά να τα κάνουμε σωστά.
Τι ακριβώς δουλεύεται;
Το περιεχόμενο των ατομικών προπονήσεων εξαρτάται από τη θέση και τον ρόλο του παίκτη στο γήπεδο.
Τεχνικοί (σέττερ):
Ακρίβεια πάσας
Κίνηση ποδιών και τοποθέτηση
Η σχέση του σώματος με την μπάλα
Λήψη αποφάσεων και γνωστική αντίληψη του παιχνιδιού
Παίκτες υποδοχής:
Υποδοχή υπηρεσίας
Συντονισμός κινήσεων και ποδιών
Σκύλος σε τεχνικό
Γνωστική Αντίληψη και Ανάγνωση Παιχνιδιών
Μεσαίοι αποκλειστές:
Κίνηση των ποδιών στο μπλοκ
Χρονισμός άλματος
Γνωστική αντίληψη των επιληπτικών κρίσεων και των αποκλεισμών
Η Τεχνική Σύνδεση του Κινήματος
Λίμπερο:
Κίνηση σε άμυνα
Εργασία ποδιών
Υποδοχή υπηρεσίας
Διαβάζοντας το παιχνίδι και την αντίδραση
Υπηρεσία (για όλες τις θέσεις):
Υπηρεσία άλματος
Υπηρεσία Jump Fleet
Έλεγχος και σταθερότητα σώματος.
ρουτίνα και ασφάλεια στην απόδοση
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην κατανόηση του «τι» και του «γιατί» μιας συγκεκριμένης κίνησης, όχι μόνο στη μηχανική επανάληψη.
Γνωστική Αντίληψη – Σκέψη στο Παιχνίδι
Ένα από τα βασικά τμήματα της ατομικής προπόνησης είναι η ανάπτυξη της γνωστικής αντίληψης – η ικανότητα ενός παίκτη:
Αναγνωρίστε την κατάσταση
Πάρτε τη σωστή και γρήγορη απόφαση.
Συνδέει κίνηση, τεχνική και τακτική
Αυτό το τμήμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο σύγχρονο βόλεϊ και κάνει τη διαφορά μεταξύ ενός τεχνικά καλού και ενός ώριμου αθλητή.
Επαγγελματική επίβλεψη και φιλοσοφία εργασίας
Οι ατομικές προπονήσεις πραγματοποιούνται από τους καλύτερους εκπαιδευτές του camp, με συνεχή έλεγχο της ποιότητας της εργασίας. Ιδιαίτερο ρόλο στον καθορισμό της προσέγγισης, της φιλοσοφίας και της κατεύθυνσης ανάπτυξης παίζει ο Vladimir Grbić, ο οποίος παρακολουθεί ενεργά τη διαδικασία, δίνει προτάσεις και κατευθύνει την εργασία σε μεμονωμένα στοιχεία του παιχνιδιού.
Ο στόχος είναι για κάθε παίκτη:
Καταλαβαίνει τη δική του πρόοδο.
Λάβετε σαφείς οδηγίες για περαιτέρω εργασία.
Χτίστε ασφάλεια και αυτοπεποίθηση
